近期，我館領(lǐng)區(qū)數(shù)名留學(xué)人員因心理健康問題導(dǎo)致無法完成學(xué)業(yè)，有的還發(fā)生意外事件，令人十分惋惜。駐洛杉磯總領(lǐng)館提醒領(lǐng)區(qū)留學(xué)人員重視個人心理健康，重點(diǎn)做好以下：

　　一、合理安排學(xué)習(xí)生活。養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康生活方式，主動獲取心理健康相關(guān)知識，主動調(diào)整個人心態(tài)和情緒。積極參加文體活動，培養(yǎng)興趣愛好，保持健康向上的心態(tài)。

　　二、積極樂觀面對困難。遇到困難應(yīng)及時同身邊及國內(nèi)親友溝通，做好情緒紓解，釋放壓力。

　　三、主動尋求專業(yè)治療。如遇身體不適、精神壓力大或出現(xiàn)焦慮、抑郁等狀況，及時告知家人、朋友或?qū)W校，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)和干預(yù)，切勿諱疾忌醫(yī)，導(dǎo)致病情加重。有既往精神病史者應(yīng)定期進(jìn)行醫(yī)療檢查。美醫(yī)療費(fèi)用較高，建議留學(xué)人員根據(jù)自身情況購買相應(yīng)醫(yī)療保險。

　　建議留學(xué)人員家長多關(guān)注孩子身體狀況、思想動態(tài)、心理變化，視情通過孩子同學(xué)、好友了解近況，如發(fā)現(xiàn)子女出現(xiàn)心理健康問題，應(yīng)及時提供支持幫助，確保其人身安全。提前辦妥中國護(hù)照和美國簽證，以便孩子出現(xiàn)緊急情況時可立即來美照料。